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常嚼芡实补肾固
作者: 程怀孟  来源:工会博览 年份:2010 文献类型 :期刊 关键词: 苏东坡  津液  养生之道  补肾  芡实  文学家 
描述:宋代文学家苏东坡至老仍身体健壮,才思敏捷,究其养生之道,重要的一条就是日日嚼食芡实。闲暇之时将去壳、煮熟的芡实四五粒含入口中,慢慢细嚼,待津液满口,便将嚼细的芡实和津液徐徐咽下,坚持每日嚼咽20颗,起到了补肾固、开胃健脾、滋润脏腑、补益脑髓的作用。
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